Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 35,92g | Eiw: 94,18g | Kohlh: 28,18g.
Mittagessen: Avocado, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Flimty Flimty. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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sneakyporky's Gewichtsverlauf
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