Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2013
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74,7 kg
Bisher verloren: 43,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 13,79g | Eiw: 39,84g | Kohlh: 194,15g.
Frühstück: Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Powdered) . Mittagessen: Nectarines, 070893029488. Abendessen: Mixed Vegetables (Frozen) , Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Pretzels, Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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