Putriluvno's Notizen, 22 Mrz 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020

76 kg Bisher verloren: 22 kg. Still to go: 21 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 März 2020:

1438 kcal

Fett: 82,43g | Eiw: 62,06g | Kohlh: 113,73g. Frühstück: Kerupuk Udang. Mittagessen: Ayam Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Dadar. Abendessen: Mie Bakso. mehr...

2274 kcal

Bewegung: HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...

Verlust von 1,2 kg pro Woche

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