Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 144,98g.
Frühstück: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Mittagessen: Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Капуста, Bonfesto Моцарелла, Хлеб Цельнозерновой. Abendessen: Макароны Отварные, Капуста, Свекла Вареная, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное. Snacks/Sonstiges: Борщ с Курицей, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Курицей. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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