Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
62,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 42,33g | Eiw: 54,55g | Kohlh: 143,59g.
Frühstück: Каждый День Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Воротынский Маслосырзавод Творог 5%, Просто Мёд , Каждый День Молоко 2,5%, С.Пудовъ Овсяное Толокно. Mittagessen: Беринг Икра Сельди, Русское Море Икра Сельди Классическая, Каждый День Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Лимонный Сок, Каждый День Оливковое Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Abendessen: Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Просто Мёд , С.Пудовъ Овсяное Толокно, Городец Простокваша. Snacks/Sonstiges: Nestle Батончик Фитнес, Голден Яблоко . mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
malisha5's Gewichtsverlauf
|