Замеры 20.09/20.10/20.11/20.12/20.01/20.02/20.03 Вес 78,5/74/71/69/68,8/67,3/67,0 ОТалии 92/86/84/80/81/77/77 ОПредпл 29/31/30/29/28/29/28 ОБедер 112/109/106/104/104/104/103 ОБ1 61/59/58/58/57/57/57 % жира 34/?/?/?/31/30/30
|
67 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 50,97g | Eiw: 125,26g | Kohlh: 159,93g.
Frühstück: Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Mittagessen: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. Abendessen: Сыр Российский, Бкк Сушка Малютка, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Семейные Секреты Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное, Банан. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|