Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2010
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82,0 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2010:
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834 kcal
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Fett: 18,74g | Eiw: 43,98g | Kohlh: 140,21g.
Frühstück: chobani pomegranate, Light Cream Substitute (Liquid), sugar, Coffee. Mittagessen: ketchup, laughing cow, morning star chipotle burger, light english muffin. Snacks/Sonstiges: ranch dip, baby carrots, raspberries. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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