Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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88 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 109,35g.
Frühstück: Vinho Tinto de Mesa, Gallo Azeite Virgem Extra, Ovo Estrelado, Abacaxi, Aldi Pão de Malte. Mittagessen: Freshona Pimentos Assados , Pepino (Descascado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Santiago Queijo Fresco Magro, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Nobre Fiambre de Peru Fumado, Pão de Trigo Integral. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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