Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 13,15g | Eiw: 45,12g | Kohlh: 149,51g.
Frühstück: Ekstrak Vanila, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Garam Laut, Ellenka Fiber Creme, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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1383 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Syifahayatunn's Gewichtsverlauf
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