Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2013
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102,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3830 kcal
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Fett: 165,33g | Eiw: 181,69g | Kohlh: 372,79g.
Frühstück: Фруктовый Салат, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Семга Жареная, Гречка Отварная, Фруктовый Салат, Кофе с Сахаром. Abendessen: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Вобла Сушеная, Пиво Безалкогольное, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Семечки, Натуральный Пломбир, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Молоко 3,5%, Кукурузные Хлопья. mehr...
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3649 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Seducer's Gewichtsverlauf
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