Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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103 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 101,93g | Eiw: 145,06g | Kohlh: 308,37g.
Frühstück: ВкусВилл Кабачковая Икра, White Bread, Fried Egg, Regular Cream Cheese Spread, 2% Fat Milk. Mittagessen: Toasted Reduced Calorie High Fiber White Bread, Crofter's Strawberry Organic Premium Spread, Western Sour Cream 14%, Milk (3.7% Milkfat), M-C Dairy Cottage Cheese. Abendessen: Ice Cream Sandwich, Kras Napolitanke, Hazelnut Cream Wafers, Cheese Cracker, Bolognese, Peanuts, Penne, Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: Sliced Ham (Extra Lean) , Regular Cream Cheese Spread, Toasted Reduced Calorie High Fiber White Bread, 2% Fat Milk, Оладьи на сметане с яблоками, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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