Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
|
70,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 102,27g | Eiw: 87,16g | Kohlh: 179,91g.
Frühstück: Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Любятово Печенье Постное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Магнит Венигрет Овощной , Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Стародворье Колбаса Докторская , Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. mehr...
|
|
2078 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bananchikkk's Gewichtsverlauf
|