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1,5 kilo aangekomen, best logisch wel; gestopt met roken en ivm het coronavirus geen sportieve activiteit. Proberen wat minder te eten dan maar!
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71,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 70,78g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 147,97g.
Frühstück: La Vache qui rit Smeerkaas, AH Witte Pistolets Voorgebakken, Belvita Breakfast Chocolade. Mittagessen: Bakker Bart Broodje Gezond. Abendessen: AH Balsamico Azijn, AH Olijfolie Traditioneel, Mosterd, Sjalotten, Aldi Verse Geitenkaas Honing, Agave Siroop, AH Blauwe Bessen, Aldi Walnoten, Spinazie. Snacks/Sonstiges: Lay's Naturel Chips Light, Chardonnay, Mister Choc Bubble Milk Chocolate, Belvita Breakfast Chocolade. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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