Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
|
70,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5206 kcal
|
Fett: 222,53g | Eiw: 314,28g | Kohlh: 465,72g.
Frühstück: فاديكو FADECO كورنيش - آيس كريم شوكلاتة , لوزين فطيرة تفاح, المخبز الحديث خبز قليل الكاربوهيدرات , المخبز الحديث خبز البروتين , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة, الفليفة, الطماطم, الليمون. Mittagessen: الفليفة, الطماطم, بيضة, الزعتر الفسطيني , المخبز الحديث خبز البروتين , المخبز الحديث خبز قليل الكاربوهيدرات , جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), لحم العجل، مفروم، نيء, بربيكان مشروب شعير غازي بربيكان. Abendessen: مخابز النجاح سويت رول ICED DANISH, بربيكان مشروب شعير غازي بربيكان. Snacks/Sonstiges: كاكو فطيرة اللبنة و الزعتر, البطاطا المقلية, فلافل, نحول كيك الفانيلا الصغير, دونات (غير منكهة), فاديكو FADECO كورنيش - آيس كريم شوكلاتة, الكبير توت أسود, المخبز الحديث خبز قليل الكاربوهيدرات, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|