Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 37,19g | Eiw: 74,01g | Kohlh: 143,63g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Pão Integral, Abacaxi. Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ervilhas Cozidas. Abendessen: Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Aveia, Continente Iogurte Natural Bio, Nobre Fatias Finas Peito de Peru Fumado, Aldi Pão de Malte, Clementinas. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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