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64.1
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 77,94g | Eiw: 66,19g | Kohlh: 174,17g.
Frühstück: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Cacık, Tavuk Budu, Zeytinyağlı Pırasa, Tarhana Çorbası. Abendessen: Altın Lezzetli Elma, Muz, Kaşarlı Tost, Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması. Snacks/Sonstiges: Torku Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Tadım Sarı Leblebi, Gün Kurusu, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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epiktatos32's Gewichtsverlauf
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