Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 70,47g | Kohlh: 146,13g.
Frühstück: Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Egg, Kettle & Fire Mushroom Chicken Bone Broth, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Adobe Milling Anasazi Beans, Smithfield Premium Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Mittagessen: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Date Crystals (Shield’S Garden), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries. Abendessen: Irish Guinness Brown Bread, Trader Joe's Cranberry Sauce, Birds Eye Edamame, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . mehr...
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1405 kcal
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Bewegung:
Walk 3 mph - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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