Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 20,48g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 84,17g.
Frühstück: Desinchá Chá, Max Titanium L-Glutamina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina, Banana. Mittagessen: Uvas, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), H2OH! H2O, Yakult Yakult. Abendessen: Desinchá Chá, Sopa de Ervilha. Snacks/Sonstiges: Chocolate, La Serenisima Doce de Leite, Elma Chips Lay’S Batata Clássica, Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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5347 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Kobudo - 1 Stunde, Apple Health - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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