Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 153,37g | Kohlh: 183,47g.
Frühstück: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Poires, Florette Radis, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Croissant au Jambon. Abendessen: Oeuf sur le Plat, Carrefour Pain de Campagne, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pâtes (Cuites), Radis. Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Muay Thai - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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