Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2013
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109,3 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 119,06g | Eiw: 163,20g | Kohlh: 211,14g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Hash Browns "Scattered All The Way" w/Chili. Mittagessen: Sausage Pizza, Cheese Pizza. Abendessen: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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