|
Давно не отмечала тут свой вес! Последнии месяцы были сложными.. мой ненаглядный муж решил в ноябре, что он великий акробат и крутанул со стола сальто🙈сальто он не докрутил и в результате раздроблено колен, операция и долгая реабилитация 😩а стресс я умею только заедать и 8 марта я на весах увидела цифру 65😅😅😅снова стала считать, питаюсь на 2000-2300 и вот результат) за 20 дней минус 3,5 кг)) явно на стрессе ко мне не жир прилип, но сейчас мне комфортней😂
|
61,5 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2340 kcal
|
Fett: 97,37g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 287,93g.
Frühstück: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Красная Икра Икра Кеты, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Блины, Сахар, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Сибирская Коллекция Пельмени Особые со Сливками, Сметана 20%. Abendessen: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Макароны с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno White, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. mehr...
|
|
2144 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|