Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2010
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72,0 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2010:
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1159 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 134,03g.
Frühstück: Coffeemate sugar free hazelnut, banana, coffee, kashi honey almond cereal, whole milk. Mittagessen: kraft free zesty Italian dressing , lettuce iceburg, cucumbers with peel, Diet Mountain Dew, Grape Tomatoes, center cut pork chops, del monte green beans whole. Abendessen: minute rice prepared, chicken stock, boiled chicken breast. Snacks/Sonstiges: crystal light pink lemonade, planters mixed nuts, Hershey's Whoppers Malted Milk s Candy, SunnyD Tangy Original, water, yoplait light key lime, Fruit Punch Sugar Free Soft Drink Mix. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Christiana's Gewichtsverlauf
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