Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 89,66g | Eiw: 93,75g | Kohlh: 101,75g.
Frühstück: Géramont Géramont mit Joghurt, Butter, Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Gurkensalat, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Abendessen: Tomaten, Alpenmark Maasdamer, Rama Rama, Frikadelle, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären Mini, Kaffee mit Milch, Birnen. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Start022020's Gewichtsverlauf
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