Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2910 kcal
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Fett: 99,40g | Eiw: 173,21g | Kohlh: 316,67g.
Frühstück: Clara de Ovo, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Arroz Carolino. Abendessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Myprotein Dextrose, Óleo de Coco, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Limiano Queijo Fatiado, Pingo Doce Miolo de Noz, Mimosa Manteiga com Sal, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes, Lidl Chocolate Preto 74% Cacau. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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