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udah 2 Minggu gak turun BB, trus cari" di YouTube dapet ini nih.. https://youtu.be/fr-aNDVpTDM
Alhamdulillah gak jadi ngeluh.. hahaha 😅
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68 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 208,57g.
Frühstück: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Mittagessen: Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kue Keju. Abendessen: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Goreng, Kolak. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Richoco Wafer, Keripik Jagung Tortilla, Keripik Jagung Tortilla, Jeruk, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pisang. mehr...
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konstantes Gewicht
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Rahmat354's Gewichtsverlauf
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