Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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48 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 34,06g | Eiw: 84,37g | Kohlh: 166,70g.
Frühstück: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Steamed Fish, Firm Silken Tofu , Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Mittagessen: Finna Sambal Ijo Uleg, Firm Silken Tofu , Steamed Fish, Cooked Summer Squash, Yardlong Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Yellow Corn, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem. Abendessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Firm Silken Tofu , Mariza Chocolate Topping Jam, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . mehr...
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1415 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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