Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
|
70,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3358 kcal
|
Fett: 185,37g | Eiw: 177,32g | Kohlh: 248,01g.
Frühstück: الكبير فلافل, السنبلة عجينة الكنافة, المراعي قشطة, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, الطماطم, الخيار (مقشر), لبنة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الجوز, اللوز. Mittagessen: لحم العجل، مفروم، نيء, الطماطم, البصل, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3, المخبز الحديث خبز قليل الكاربوهيدرات, المخبز الحديث خبز البروتين, زبدة غير مملحة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, الجوز. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|