Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
|
73,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 27,82g | Eiw: 54,16g | Kohlh: 191,94g.
Frühstück: Foodart Семена Чиа, Магнит Грейпфрут, Золотой Изюм (без Косточек), Семена Льна, Real Caps Омега-3 Концентрат, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Вита Фрут Фруктовый Батончик, Магнит Грейпфрут, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Карась Жареный. Abendessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Кабачки, Капуста Белокочанная, Вешенки. Snacks/Sonstiges: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Макароны Отварные, Варенье, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadezhdaVF's Gewichtsverlauf
|