Senorita Tatiana's Notizen, 30 Mrz 20

Сегодня ещё хуже вес 😞 Но утро я начала с вакуума и сейчас буду калорийность всю считать, Всё у меня получится 💪

69,4 kg Bisher verloren: 2,6 kg.    Still to go: 10,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1748 kcal

Fett: 91,38g | Eiw: 95,09g | Kohlh: 145,25g.   Frühstück:  Подсолнечное Масло, С Нашей Фермы Молоко 3,2%,  Твердый Сыр Пармезан,  Яйцо,  Салат Айсберг. Mittagessen:  Колбаса Докторская, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сырный Суп с Грибами. Abendessen:  Вода, Миладора Шашлычный Кетчуп, Капитан Вкусов Тунец Натуральный,  Оливковое Масло,  Салат Айсберг,  Красный Лук,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Sonstiges: California Gold Nutrition Gold Bar Peanut Dark Chocolate Chunk, Мандарины,  Вода, Parmalat Молоко 1,8%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mehr...