Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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54 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 11,93g | Eiw: 51,68g | Kohlh: 98,77g.
Frühstück: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. Mittagessen: Kobe Boncabe, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah. Abendessen: Diamond Low Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Edamame. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Syifahayatunn's Gewichtsverlauf
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