Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3144 kcal
|
Fett: 146,91g | Eiw: 160,83g | Kohlh: 288,47g.
Frühstück: Напитки из Черноголовки Байкал, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Mittagessen: Чай Несладкий, Куриный Фарш, Макароны Отварные. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Напитки из Черноголовки Байкал, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. mehr...
|
|
3649 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|