Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
|
85,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
926 kcal
|
Fett: 40,95g | Eiw: 49,40g | Kohlh: 92,60g.
Frühstück: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Mittagessen: Almonds, Sabra Organic Roasted Garlic Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. Abendessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Cookies, Peanut Butter Cookies. mehr...
|
|
3241 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Kochen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JovialJ's Gewichtsverlauf
|