Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
|
83 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 59,25g | Eiw: 72,58g | Kohlh: 228,74g.
Frühstück: Mamão Papaia, Ovo Mexido. Mittagessen: LeBon Peito de Frango Empanado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Macarrão Integral Cozido. Abendessen: Jandaia Suco de Acerola, Charque, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Maçã. mehr...
|
|
2131 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cami_nutri's Gewichtsverlauf
|