Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
|
71,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 89,72g | Eiw: 85,63g | Kohlh: 222,19g.
Frühstück: Петрушка, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Шампиньоны Жареные, Кабачки Жареные, Овсяноблин, Кофе, Мистраль Тростниковый Сахар . Mittagessen: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Индейка Отварная, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Завод Алешина Бублик Яичный, Good Food Семечки Подсолнечника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Орех Пекан, Гринагро Сметана 20%, Каждый День Чернослив Сушеный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гринагро Творог Отборный 9%, Сельские Мотивы Кефир 1%, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Шоколадный Фондан с Мороженым , Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. mehr...
|
|
3377 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden und 22 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
|