Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 55,35g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 184,05g.
Frühstück: Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Опята, Окей Морковка по Корейски , Помидоры, Рис Вареный. Abendessen: Насыщенное Ванильное Мороженое, Банан, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Ergometer - 43 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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