Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 90,16g | Eiw: 121,00g | Kohlh: 204,55g.
Frühstück: Chocolate Biscuit, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Almonds, Almonds. Mittagessen: Coconut Oil, Egg (Whole), Margarine, Toasted White Bread, Butter or Sugar Biscuit, Chocolate Biscuit. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Apples, Red Table Wine, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Carrots, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Broccoli, Cauliflower. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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