Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3121 kcal
|
Fett: 100,11g | Eiw: 156,22g | Kohlh: 403,55g.
Frühstück: Апельсин, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%, Напитки из Черноголовки Байкал. Mittagessen: Чай Несладкий, Куриный Фарш, Макароны Отварные. Abendessen: Напитки из Черноголовки Байкал, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Банан. mehr...
|
|
2801 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|