Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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103 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2642 kcal
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Fett: 122,65g | Eiw: 142,90g | Kohlh: 245,39g.
Frühstück: Havarti Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), English Muffin, Avocado, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Mittagessen: 2% Fat Milk, Sugar, Regular Cream Cheese Spread, Jams and Preserves, DOM Reserve Smoked Salmon Singles , White Bread, M-C Dairy Cottage Cheese. Abendessen: Apples (Without Skin) , Chocolate Croissant, Beef Round (Full Cut, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Sesame Oil, White Rice (Fat Not Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Soba Гречневая Лапша, Cocoa Powder, Half and Half Cream, Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened . Snacks/Sonstiges: Schogetten Milk Chocolate With Hazelnuts. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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