Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2008
|
129,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
757 kcal
|
Fett: 27,45g | Eiw: 73,93g | Kohlh: 51,09g.
Frühstück: banquet brown'n serve sausage links, banana, chicken breast, cheerios, water. Mittagessen: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), water, lettuce. Abendessen: great value brown rice, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, water. Snacks/Sonstiges: triscuits, Gela Delight gelatin dessert(jello). mehr...
|
|
4382 kcal
|
Bewegung:
weight training - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, dumbell curls - 20 Minuten, afternoon crunches - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wow! You've lost almost 100lbs! That's awsome! I'm so happy to watch you on your journey to your goal. It's inspiring!
12 Nov 08 vom Mitglied: sarbobar
|
12 Nov 08 vom Mitglied: loosinisfun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loosinisfun's Gewichtsverlauf
|