Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 49,31g | Kohlh: 36,06g.
Frühstück: Arla Ingman Voi, Kananmuna, Meira Mantelijauhe, Valio Arki Juusto, Maitokahvi, Atria Gotler. Abendessen: Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Felix Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Pippurikerma, X-Tra Broccoli Mix. Snacks/Sonstiges: Omenat (Golden Delicious). mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nipsutin76's Gewichtsverlauf
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