Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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84,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 45,70g | Kohlh: 126,90g.
Frühstück: Food For Life Baking Company 7 Sprouted Grains English Muffins, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Pink Lady Apples. Mittagessen: Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Oranges, Trader Joe's Just A Handful of 50% Less Salt Roasted & Salted Whole Cashews, Chinese Cabbage Salad with Dressing. Abendessen: Calavo Avocado, Green String Beans, Annie's Homegrown Shells & Real Aged Cheddar, Hellmann's Light Mayonnaise, Trader Joe's Albacore Tuna in Water (No Salt Added), Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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