Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
|
62 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 29,72g | Eiw: 69,90g | Kohlh: 167,24g.
Frühstück: Yummy Strawberry Yoghurt, Semangka. Mittagessen: Sambal Goreng, Salak, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Kentang, Bango Kecap Manis, Kemangi, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Permen, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
|
|
586 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 18 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
poni purwanti's Gewichtsverlauf
|