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Restarting my KETO plan, slow start today, I gained 30 pounds back of the 70lbs I lost last year in 7 months. Now back to the business of restoring my metabolism and my health!!
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 78,66g | Eiw: 44,65g | Kohlh: 82,49g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Avalon Organic Cream, Coffee. Mittagessen: Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Butter (Salted), Celery, Bell Peppers, Egg, Bacon, Fresh Asiago Cheese. Abendessen: Tea (Brewed), Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Extra, Bassé Raw Brazil Nuts, Perrier Carbonated Natural Spring Water. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Sounds like a good plan Patti. Have fun with it
31 Mrz 20 vom Mitglied: liv001
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01 Apr 20 vom Mitglied: sallymax1
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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