Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 64,11g | Eiw: 83,60g | Kohlh: 148,37g.
Frühstück: ВкусВилл Сочники с Творогом, Черника, Малина, Овсянка Запаренная, Кофе. Mittagessen: Corny Батончик Злаковый с Молоком и Медом, Огурец (без Кожуры), Редис, Помидоры, Картофельная Запеканка с Фаршем. Abendessen: Кофе, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Спаржа. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Малина, Черника, Меридиан Икра Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Alpro Йогурт Черничный. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mashkak92's Gewichtsverlauf
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