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Hallo zusammen 🙋🏽♀️
Hier erstmal mein Gewicht von heute.
Jetzt warte ich voller Ungeduld auf meine neuen Klamotten, hab die Hosen optimistisch nur in Gr. 44 bestellt und die 46 gleich mal ausgelassen....
Reiten gestern war prima, der Platz ist gut und sooo kalt war es in der Sonne auch nicht.
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91,1 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 86,64g | Kohlh: 215,89g.
Frühstück: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, Van Botta Kakaopulver, Aldi Whey Protein Schoko, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Whey Protein Schoko, Milch 1,5%, RUF Puddingpulver Schokolade, Goeken Backen Kassler, Kartoffeln, Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün. Abendessen: Gala Äpfel, Gekochtes Ei, Ja! Fleischwurst, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Magerquark, Himbeersaft. Snacks/Sonstiges: Haribo Frösche, Krombacher Pils (Flasche). mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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