Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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132 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 134,38g | Eiw: 183,22g | Kohlh: 398,01g.
Frühstück: Кофе, Русский Хлеб Пирожки Домашние с Рисом и Яйцом, Пирожок с Картошкой. Mittagessen: Окей Пирог Дрожжевой с Рисом и Яйцом , Пирожок с Картошкой, Веселый Молочник Сметана 15%, Курица Вареная, Картофель Отварной. Abendessen: Шармэль Зефир Яблочный, Юбилейное Овсяное Печенье с Добавлением Кусочков Шоколада, Курица Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Очищенные Семена Подсолнечника. mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, з - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 34,3 kg pro Woche
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