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Depois de um século empacada... descobri que não era platô, eu apenas não estava dando meu 100% na dieta. Rumo a 15 dias sem jaca, vou também tentar evitar os queijos e creme de leite nos preparos neste período, priorizar o "bicho e planta" 💪
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61,8 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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610 kcal
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Fett: 37,08g | Eiw: 29,92g | Kohlh: 35,21g.
Frühstück: Banana Prata, Iogurte de Kefir . Mittagessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Costela de Porco, Rúcula, Tomates, Alface Americana, Chuchu Cozido. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Parabéns, pelo desempenho, pela sinceridade e pelo resultado. 👏🏻👏🏻👏🏻
01 Apr 20 vom Mitglied: PatríciaRuiz
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noooofa arrasou , bicho e planta fez eu voltar ter foco , faz 1 mês que não jaco , parabéns pelo resultado ♡♡★
01 Apr 20 vom Mitglied: grachaves
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Parabéns garota!!!!👏🏼👏🏼😍😍
Será que é do creme de leite então? afff tava comendo todo dia com laranja ou outras frutas...🥺🤨☹️😪😪😪
01 Apr 20 vom Mitglied: sklenke
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Igual diz o Dr. Now em Quilos Mortais "a balança não mente", né gurias? 😄😄
@sklenke peso estagnado pode ser por conta de abuso nos permitidos (creme de leite, queijos, farinhas de oleaginosas, etc), segundo meu nutri e alguns outros perfis LC que acompanho no insta. Quando isso acontece é bom tentar uma alimentação mais "limpa", sem processados e industrializados. Estes permitidos servem mais pra dar uma quebrada na rotina, fazer uma alimentação com cara de final de semana hehehe
Não sei qual o estilo alimentar que tu segue, mas se for LC vale a pena tentar caprichar mais no bicho e planta pra ver se a balança responde
01 Apr 20 vom Mitglied: Foster_Tâmara
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Também estou fazendo um desafio, de 17 dias, estou completando o segundo hoje. Como basicamente peixes, frango, saladas em geral, frutas de pouco açúcar, probiótico e ovo. Estou me sentindo bem
01 Apr 20 vom Mitglied: Fifego
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Foster_Tâmara muito obrigada pela dica!!!😉
Adoro assistir quilos mortais👍🏻👍🏻😍
01 Apr 20 vom Mitglied: sklenke
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@sklenke, imagina, estamos aí pra apoiar uns aoa outros :)
02 Apr 20 vom Mitglied: Foster_Tâmara
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Foster_Tâmara's Gewichtsverlauf
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