Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2817 kcal
|
Fett: 115,69g | Eiw: 110,93g | Kohlh: 335,51g.
Frühstück: Банан, Гармония Сметана 20%, Обычные Блины, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Mittagessen: Напитки из Черноголовки Байкал, Напитки из Черноголовки Байкал. Abendessen: Овсяное Печенье, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Обычные Блины, Куриный Фарш, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2925 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|