體脂肪16.7% 內臟脂肪1 肌肉量29.7% BMI. 17.2 BMR 978
|
41,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 29,66g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 123,80g.
Frühstück: 豆芽, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 台畜 三明治火腿 (60克), 涼拌黃瓜, 柳丁, 全聯 豬里肌肉片, 光泉 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白(奶茶), 萬歲牌 堅果, 生菜, 水煮蛋, 黑豆. Abendessen: 全家 溫泉蛋, 吉野家 毛豆, 吉野家 味噌湯, 吉野家 雞丼 (中). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
saberwu's Gewichtsverlauf
|