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抓住生理期过后的时机，减重真的事半功倍！周一全断食，周二轻断食，周三吃够基本代谢，基本断掉殿粉，接近生酮饮食。今天怎么吃好呢🤔🤔
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49 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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311 kcal
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Fett: 11,32g | Eiw: 22,95g | Kohlh: 38,39g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 木耳, 金针菇, 蕃茄, 海帶, 煮鸡蛋, 黑咖啡. Abendessen: 海帶, 蕃茄, 金针菇, 家乐福 黑木耳. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mengwal's Gewichtsverlauf
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